7.000 kişi incelendi… Kilo vermek için en güzel saatler belirli oldu

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Yapılan bir araştırma, kilo vermek için öğlenden sonra yahut akşam spor salonuna gitmenin, sabah gitmekten daha düzgün olabileceğini ortaya koydu.

Hollanda’daki Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi’ndeki araştırmacılar, öğlen ve gece yarısı ortasında antrenman yapmanın, kilo alımına neden olabilen insülin direncini dörtte bir oranında azalttığını buldu.

Daily Mail’de yer alan habere nazaran uzmanlar, makul vakitlerde idman yapmanın insanların kilolarını denetim etmelerine ve tip 2 diyabet olma talihlerini azaltmalarına yardımcı olabileceğini söylüyor.

İNSÜLİN DİRENCİNDE DÜŞÜŞ GÖRÜLDÜ

Araştırma için yaşları 45 ila 65 ortasında değişen yaklaşık 7.000 kişi incelenirken çoğunun vücut kitle endeksleri 27 yahut daha yüksekti, yani sağlıklı ve kilolu bir denetim kümesinin yanı sıra çok kilolu yahut obezlerdi.

Sonuçlar, orta ila şiddetli fizikî aktiviteye vakit ayırmanın karaciğer yağ oranını ve ayrıyeten insülin direncini azalttığını gösterdi.

Öğleden sonra yahut akşam antrenman yapmak ise, gün boyunca eşit bir aktivite dağılımına kıyasla, sırasıyla yüzde 18 ve yüzde 25 oranında azalmış insülin direnci ile temaslı çıktı.

Diabetologia mecmuasında yayınlanan çalışma için konuşan araştırmacılar, kıymetli bulgular elde ettiklerini belirlerken “İleri araştırmalar, fizikî aktivite zamanlamasının tip 2 diyabet oluşumu için nitekim değerli olup olmadığını değerlendirmelidir” açıklamasında bulundular.

 

 

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
7.000 kişi incelendi… Kilo vermek için en güzel saatler belirli oldu

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Uygulamayı Yükle

NeHabers Uygulamasını Yükleyin

Giriş Yap

Kıbrıs ve Türkiye'nin Tarafsız Haber Sitesi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin